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📐 排版建议

中间上方文本框（标题为“腐败变质食品对人体健康的影响）： 填写关于腐烂变质食品对身体健康危害的知识，如产生毒素、蛋白质分解、急性中毒等。

左下方虚线框文本框（标题为“怎样预防食物中毒”）： 填写预防食物中毒的方法，如饭前便后洗手、彻底加热、不喝生水等。

右下方黄色边框文本框（标题为“不宜多吃的几种食物”）： 填写不建议多吃或不宜食用的食物种类，如松花蛋、方便面、葵花子、猪肝等及其原因。

📝 参考内容

### 食品安全知识小报内容 #### 一、腐败变质食品对人体健康的影响 1. **产生恶臭**：腐败变质食品因含有细菌颜色，异带臭味等异常的现象，可使人产生恶心感，甚至产生呕吐或腹泻。 2. **破坏食品营养**：由于腐败变质食品中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分分解，因此营养价值严重降低。 3. **引起急性中毒**：腐败变质食品往往受到生物污染，含有毒物质，因此常造成急性中毒。 4. **慢性中毒危害**：有些变质食品的有毒有害物质含量少，或者由于身体抵抗力强的原因，不引起急性中毒，但长期食用，可造成慢性中毒，甚至发生致癌、致畸、致突变的现象。 #### 二、怎样预防食物中毒 1. **饭前便后要洗手**：养成饭前便后洗手、用肥皂或洗手液洗手的好习惯。 2. **彻底加热**：熟食后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上后再食用。 3. **认真清洗**：瓜果洗多并去掉外皮后才食用。 4. **不喝生水**：不喝生水，不吃未煮熟的食物。 #### 三、不宜多吃的几种食物 1. **松花蛋**：因为制作松花蛋要用一定量的铅，常食会铅中毒。 2. **方便面**：含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，绝对对人体不利。 3. **葵花子**：含有不饱食量，多吃会消耗体内大量的油脂，影响肝脏的排泄功能。 4. **猪肝**：一斤猪肝含胆固醇400毫克以上，胆固醇摄入量大多会诱发动脉硬化。 5. **糖果**：不宜长期食用，吃糖不好，体内含有致病菌易病。 --- **食品安全，从我做起！**